最近、夜に目がさめることが多くなってきた。これは加齢のせいもあるようで、なにか対策がないかを調べてみたところ、下記の記事を見つけた。 以前は時々朝走ったりしていたが最近はめっきりしていない。。。もう一度始めてみようか。。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−…